瑜伽 (Yoga) 的意思是“一体”，“联合” 或 “团结”。

瑜伽所谓的联合，是分两个步骤：第一步是将一个练习者（瑜伽士）的思想、身体和精神结合起来或使其一致；另一方面是将以上结合起来的个人与天国，上苍，宇宙，创造者融为一体 - 随便用其中哪个词描述都可以！在瑜伽里我们会试着不让我们的言辞或是语言阻碍我们精神的发展与前进！

瑜伽是一种精神上的练习, 修炼。